Russian English
Lake-to-lake SwimRun
Russian English
vk.com/SwimRunMe facebook.com/groups/SwimRun

SwimRun: часто задаваемые вопросы!

  1. В чём бежать?
    Есть три варианта одежды:
    - гидрокостюм
    - стартовый костюм для триатлона
    - велосипедки (шорты) +облегающая футболка или майка.

  2. Какое оборудование использовать?
    Разрешается использование гидрокостюмов, колобашек, лопаток, матрасов, спасательных жилетов, ласт, герм для транспортировки вещей и т.п. при условии, что команда самостоятельно осуществляет транспортировку дополнительных средств передвижения от старта до финиша.
    Удобнее всего использовать лопатки и колобашку.

  3. Зачем нужна колобашка?
    Кроссовки, которые находятся на ногах, в воде не помогают, а даже тормозят. Колобашка помогает удерживать ноги на поверхности воды.
    Колобашку можно закрепить так, чтобы она была удобна для эксплуатации во время гонки.

  4. Зачем нужны лопатки?
    Лопатки не обязательны! Но можно их использовать для увеличения мощности движения. Например, при использовании колобашки ноги не участвуют в работе, и основная нагрузка в плавании ложится на руки. Чтобы плыть мощнее и быстрее, используют лопатки.

  5. Какие кроссовки выбрать?
    Выбирайте кроссовки с учетом особенностей трассы: плавание и бег по пересеченной местности. Но подойдут и любые удобные кроссовки, к которым Вы привыкли.

  6. Натирают ли мокрые кроссовки?
    Зависит от кроссовок. Если обувь удобная, натирать она не будет. На всякий случай можно заклеить ноги водостойким пластырем или тейпом в местах, где есть риск натирания.

  7. Надевать ли носки?
    Да. Носки должны быть плотные и хорошо прилегать к ноге. Можно использовать гольфы.

  8. Зачем нужна верёвка?
    Верёвка помогает держать дистанцию между участниками команды, ориентироваться в воде и подтаскивать напарника, если силы в паре не равны. Верёвка не обязательна в использовании.

  9. Как нести питание?
    Можно использовать любой вид транспортировки: гидропак, поясная сумка, пояс для триатлона, кармашки на гидрокостюме и одежде, прочие места, из которых питание не выпадет.

  10. Что входит в аптечку?
    • стерильная салфетка
    • бинт
    • обезболивающее
    • давящая повязка (можно кусок эластичного бинта)
    • водостойкий пластырь
    • +Каждый участник должен иметь свой собственный необходимый запас лекарственных средств, в случае если он болеет какими-то хроническими заболеваниями, либо подвержен аллергиям.

    • Аптечка должна быть герметично упакована.

Примечание.

Будьте аккуратны, неправильное использование инвентаря и оборудования, дозировка тренировочного процесса, соизмерение сил во время прохождения дистанции может нанести вред вашему здоровью.

Ответы на часто задаваемы вопросы формировались исходя из личного опыта организаторов и за исключением п.10 носят лишь рекомендательный характер.

Помните, всё оборудование, которое Вы собираетесь использовать на соревнованиях, нужно проверять на тренировках!





«СВИМРАН» РЕГИОНАЛЬНАЯ СПОРТИВНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ


Егоров Дмитрий
Организатор
Meverick@mail.ru

Егорова Наталья
Материально-техническое обеспечение
swimrun@mail.ru

Строганов Илья
Планирование и постановка дистанций, судейство
ilya@spbike.ru

Коробейников Леонид
Организация места проведения старта
eteamtrainer@mail.ru


Документы: Cогласие на обработку персональных данных

Designed by Pravenkaya:
pravlen @ AdventureRaces.Ru
Правенькая Елена, организатор SwimRun Lake-to-Lake 2015

Рейтинг@Mail.ru