SwimRun Russia 29 июля 2017.
Оз. Вуокса,п ос.Кротово, Ленинградская область
Russian English
Lake-to-lake SwimRun
SwimRun Russia 2017
29 июля 2017
SwimRun Lake-to-Lake
1 июля 2017
Хепо SwimRun
12 августа 2017
vk.com/SwimRunMe facebook.com/groups/SwimRun



Swim&Run Lake-to-Lake 2 августа 2015
Автор: Валентина Пешкова
Команда: Команда СуперЛоси, 15 км
Относится гонке: Lake-to-Lake 2 августа 2015, 02.08.2015
Дата публикации: 03.08.2015




Эту гонку в начале июня мне показала подруга.. показала, сказала что хорошо было бы поучаствовать, заронила идею в голову и сама не поехала :) — да, Катя, это я о тебе.




Мысль будоражила, соревнования четко ложились с мое понятие "повеселится" и отлично провести время. Хотелось многого. От 30 до "хотя бы пятнашки". Соревнования были командными. Надо было найти себе партнера – примерно равного по силам. Это оказалось не так легко.
Соревнования формата SwimRun это когда бежишь, в одежде (или гидрике) забегаешь в озеро, плывешь, вылезаешь и бежишь до следующего. Никаких переодеваний и транзиток как в триатлоне, все сурово и красиво. Упоротся можно на полную катушку.

Так вот насмотревшись роликов отцов-основателей такого формата –шведов и их великой гонки O Till O бежать и плыть захотелось еще больше и со страшной силой.




Партнер все не находился. Люди хорошо плавающие – не бегали, хорошо бегающие – не плавали. А те кто и бегал и плавал – были в командировке на далеком Сахалине (Вова привет :)). Сломав всю голову я подумала – а чего я туплю, родной муж же рядом. Плавает он хорошо. Ну не бегает пока. Но в анамнезе занятия баскетболом и качалка в юности. Ну и вообще, мужчины сильнее женщин, значит — смогет! Проведя презентацию с наглядными материалам, решено было начать бегать. Накидала план тренировок, и с июня начали бегать вместе. У самой почти 3 года стажа в этом деле и год плавания. Тренировки состояли в 3х разовом беге в неделю и разовом плавании. Больше времени не хватало, потому как работа. У самой меня сейчас получается тренировок по плаванию 3 раза в неделю и бега 55 км в неделю. 18 июля пробежали вместе контрольный забег на 10 км. У мужа (Вовы) вышло меньше 55 минут, решили, что вполне себе хватит на соревы. Добегали и доплавали пару недель и поехали в Питер . ( Ах да, мы из Москвы :) примчались )




Соревнования были под Питером. Логистика была простая взять билеты с приездом в раннее утро, добраться до места трансфера ( а у организаторов был трансфер до места - место было в 80 км к северу от Питера), запрыгнуть в автобус и доехать до места страта. Ну, и в обратную сторону та же логика.

Заявились с таким начальными данными на 15 км дистанцию (плавание 2,5 км , бег 14,5)
Как готовились конкретно к гонке.

Во первых решили плыть в обуви. До этого быАли руки. Посмотрели как крепятся колобашки к ноге по фоткам с O Till O







Сделали резинки, и прикрепили к ноге.
Провели контрольную тренировку, пугая гуляющих в парке своим видом.
Выбежали вечером с колобашками на ногах и, прихватив маленький пятилитровый рюкзачок, в который положили шапочки и очки. Пробежали 4 км до пруда. Потом одели шапочки, очки и прыгнули в воду ... в беговой одежде и кроссах. Ощущения :))
Вылезли и мокрые пробежали еще километр домой.
Из тренировки вынесли, что на этапе плавания я отстаю от партнера — руки у меня слабее, чем ноги. Посовещавшись решили, что Вовка плывет с колобашкой, а я еще прихвачу лопатки на руки — это нас уравняет по скорости.
Еще решили брать рюкзачок, в который на длинных перегонах будем запихивать снарягу, чтоб не мешала бежать. Туда же гели и карту.
По карте был длинный отрезок в 5 км до первого озера, потом 8 водных этапов и опять км 7 бега и финишные 2 озера.

В группе соревнования ВКонтакте были посты типа вода холодная и т.д. Это конечно нервировало. Гидриков не предвиделось. Но организм мой, как выяснилось этим летом, хорошо держится при низких температурах воды. Ну, и он не подвел. Обещали в районе 17-18 градусов воду по прогнозам.





В Питер? В Питер!



Ближе к делу. Привез нас трансфер на поляну в 9 утра. Лил дождь, было прохладно. На воду смотреть вообще не хотелось. Прямо возле старта было финишное озеро метров 70 в длину, которое нам предстояло проплыть. Сходили, потрогали воду – вроде не холодно. Пока собирался брифинг, перед стартом решила поплавать, одела купальник, шапочку очки и занырнула. Дно илистое, вода.... сначала дух захватывало, потом начала работать – стало тепло. Сплавала туда-обратно — совсем согрелась. В воде теплее чем снаружи.





Стартовый пакет



Стартовые ворота и такая вот беговая трасса, по-моему, шикарная :)



Переодевшись к месту старта, нацепив колобашки на ногу и закинув лопатки в рюкзак, пошли на старт, выслушали про свистки и технику безопасности в воде — свистки привязываются к майке и, если что-то случилось в воде, свистишь. К тебе подплывает байдарка спасателей, и тебя транспортируют к берегу. Вода — коряги на входе и выходе. Без заныриваний с берега, в общем.
Все вроде понятно.





Сухие еще.



Наши спасатели



Стартовый городок





Сходили побегали немного по трассе, и у Вовки свело ногу. Бегает он недавно, периодически сводит. Мы были готовы, притащили ампулы магнезии, но ему не сильно помогло. Было очень больно. Он даже подумал что не сможет бежать. Но на морально волевых стартанули. Просто бежали очень медленно. О местах никаких не думали. Просто пройти дистанцию. Ему было тяжко... пока бежали первые 5 км думали скорее бы вода, там отдохнем. Доплелись до первого озера и офигели... по карте 350 м, это не много, плавали и больше в бассейне, и на открытой, но тут чет показалось что все 800. И вдалеке люди плывут :) Ну надо значит надо, зашли ..холодновато. Быстро поплыли…





Ориентиры на воде
Место входа обозначалось желым полотном, место выхода — таким вот оранжевым. Видно было хорошо.



Плыли, наравне, вроде. Я выгребала лопатками до Вовкиной скорости. С ориентированием сложнее... заложили крюк на воде, ровно почему то не получалось плыть до яркого полотна – обозначения места выхода из озера. Доплыли, выбежали. Подумали вслух нехорошими словами про отцов-основателей, шведов, что те еще ребята-извращенцы, и побежали по маркировке трассы. Тут же второе озеро... Уже не долго думая занырнули, переплыли, вылезли ииии - фиг знает, куда бежать. Маркировки нет. На берегу волонтеров нет... и вдалеке парочка зеленых шапок (на дистанции в 15 км были зеленые резиновые шапочки) свернувшая направо бежит. Решили упасть на хвост.. пока падали, парочка скрылась. Достали карту, заботливо заламинированную оргами, из стартового комплекта, соорентировались, решили что двигаемся правильно... и тут подкатывает машина, вылезает Дима организатор и поворачивает нас в нужную сторону... Сориентировались мы не верно. Ну и т.к. по трассе мы бежали в конце группы зеленых шапочек, и все зеленые убежали дальше в леса в неправильном направлении,внезапно мы стали первыми, и за нами уже бежит толпа команд к следующим озерам. Дальше как в калейдоскопе – запрыгиваешь в воду с группой товарищей, плывешь, вылезаешь, немного бежишь, опять вода, плывешь, вылезаешь.




Уже перестали удивляться расстояниям на воде. И волны были пофигу. На большом озере был неприятный участок, где 350 метров волна упорно колотила тебе в морду слева, а потом и прямо в голову. Брассистов было жалко. Нахлебались воды. Вообще народ плыл, кто во что горазд. Кто в ластах, кто в спасжилетах. Кто брасом, кто кролем, но по-деревенски — высоко держа голову, были и люди, плывшие на спине.
Мне было удобно всю дистанцию плыть 3/3 . Легче с ориентированием на воде (с третьего озера мы уже плыли почти без зигзагов, через каждые 6 гребков выглядывая и сверяясь с ориентиром. Вовка плыл 4/4. Ему так было хорошо. Еще думали, что будем плыть друг за другом - первый ориентируется, второй просто за ногами тащится, не высовываясь, но это у нас не получилось, мы все время были где то в 10 метрах друг от друга.
И вот, пройдя первые 8 этапов и вынырнув на берег, мы чет очень околели. Нет - в воде было не холодно. Вода была разной. Были озера теплые, попадались холодные. Некоторые с подводными родниками, когда плывешь — тепло-тепло, потом — опппа и дубак... Но пока ты машешь руками и двигаешься, тебе хорошо.




Но на берегу было ветрено, и были волонтеры с чаем. Сняв с себя шапки, очки и лопатки, запаковав все в рюкзак и накатив 3 кружки чая с 1 пакетиком геля, стало хорошо. Побежали к последним 2 озерам. Бежали медленно. У Вовки на бегу ногу сводило периодически... в общем добежали-доползли, сверяясь по трассе с маркировкой очень тщательно — боялись блудануть не туда.
Выбегаем к озеру, а оно ОГРОМНОЕ.. с нами команда парней еще... заныриваем, а оно ХОЛОДНОЕ — это было самое холодное озеро и самая длинная водная дистанция. 400 метров. И тут меня накрыло – у меня бывает когда понимаешь, что все заканчивается, и тебе хорошо, и немного жалко, что так быстро все кончается. Перестало быть холодно, я просто плыла ,скользила, наслаждалась водой, набегавшими тучами, цветом воды, которая все время менялась от освещения. Обогнала парней плывущих рядом :) В общем Это озеро было самое клевое в моих ощущениях.
Еще я всю дистанцию думала, что у меня руки отвалятся 2,5 км лопатить лопатками, но нет.. плечи почти не болят. В общем выбежали мы, добежали до последнего… там я немного стукнулась об бревно –корягу под водой при входе в озеро, ободрала коленку, и поплыли на финиш. Выбежали, добежали к воротам и — ФСЕ! Ощущения нереальные. Понятно, что могли бы и быстрее . Но от того, что мы сделали это вместе, все переплыли и перебежали со сведенной ногой — чуйство гордости собой присутвовало, и не было досады.





Мокрые и счастливые



На финише ждал горячий чай, гречка с тушенкой, торты, подарки от оргов и море черники. Это были клевые соревнования и клевые впечатления. Ощущения, что за один день неделю прожил!





ТортЫ!!
Красный человек — это не Майкл Джордан :) Это бегун.
Синий человек — это плывун .. т.е., Пловец



По приезду домой этот пловец преследовал меня и в чашках с кофе :)



Лес хороший, сухой, не буреломный. Озера иногда пугали корягами и торфяным дном.
Но в целом, они чистые, и приятная вода. Не хотелось резко в душ смыть с себя все :) Вода чистая.
По поводу организации. Я была на многих стартах и для первого раза (а такой формат проводился в первый раз у нас в стране ) это было ну очень хорошо. На четверочку с плюсом. Многие ругались из-за разметки и накрученных километров — но я думаю, все учтут, и в следующем году будет еще больше разметки и волонтеров на этапах.
Приеду ли я еще раз? Конечно, мы сразу стали планировать следующий год :) И если все сложится, мы примем участие в более длинной дистанции. Время для подготовки еще есть. Опыт получен.
Трасу преодолели за 3 часа 12минут и в категории МЖ заняли почетное 7 место :) из 11 команд. В общем зачете — 23 из 32. Есть, куда Расти.





Банда!



Дорогие Москвичи, обратите внимание на эти старты. Думаю, в следующем году все будет еще круче. Надо ехать! Совершенно точно!





Приятный бонус :) Черники там море



http://marmeladka636.livejournal.com/2564.html










SwimRun Russia 2017
Формат гонки
Предварительная карта
Положение SwimRun Russia 2017
Сплиты
Протокол результатов
Параметры дистанции SwimRun Long
Параметры дистанции SwimRun Middle
Параметры дистанции SwimRun Fun
Место старта, схема стартового городка
Место старта, как добраться
Страхование спортсменов
Анонс
«СВИМРАН» РЕГИОНАЛЬНАЯ СПОРТИВНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ


Егоров Дмитрий
Организатор
Meverick@mail.ru

Егорова Наталья
Материально-техническое обеспечение
swimrun@mail.ru

Строганов Илья
Планирование и постановка дистанций, судейство
ilya@spbike.ru

Коробейников Леонид
Организация места проведения старта
eteamtrainer@mail.ru


Designed by Pravenkaya: pravlen @ AdventureRaces.Ru
Правенькая Елена, организатор SwimRun Lake-to-Lake 2015

Рейтинг@Mail.ru