Russian English
Lake-to-lake SwimRun
Russian English
vk.com/SwimRunMe facebook.com/groups/SwimRun

Warning: include(../common.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/l/lenkatoysg/swimrun.me/public_html/database/articles/_articles_full.php on line 4

Warning: include(../common.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/l/lenkatoysg/swimrun.me/public_html/database/articles/_articles_full.php on line 4

Warning: include(): Failed opening '../common.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php5:/usr/share/php') in /home/l/lenkatoysg/swimrun.me/public_html/database/articles/_articles_full.php on line 4

Warning: include(../../shablon/head.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/l/lenkatoysg/swimrun.me/public_html/database/articles/_articles_full.php on line 6

Warning: include(../../shablon/head.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/l/lenkatoysg/swimrun.me/public_html/database/articles/_articles_full.php on line 6

Warning: include(): Failed opening '../../shablon/head.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php5:/usr/share/php') in /home/l/lenkatoysg/swimrun.me/public_html/database/articles/_articles_full.php on line 6



SwimRun — новое приключение
Автор: Олег Крезуб
Команда: Команда КОЛА
Относится гонке: Lake-to-Lake 2 августа 2015, 02.08.2015
Дата публикации: 03.08.2015




SwimRun — это новая в России дисциплина, но популярная в скандинавских странах. Переводится как «плавание бег» и подразумевает множество водных и беговых этапов по природному рельефу следующих друг за другом.
Дистанций было три - 5 км, 15 км, и 30 км. Я выбрал 30 км. Предстояло пробежать в общей сложности 27,5 км и проплыть почти 3,5 км за 15 плавательных этапов, длина которых варьировалась от 25 до 600 метров. Но меня в общем это не пугало. Единственное что нужно было сделать, так это найти напарника, так как на дистанцию 30 км одиночки не предусматривались и всю дистанцию нужно проходить в паре. Моим напарником стал Алексей Лукашин.




По правилам соревнования водные этапы можно было преодолевать с любыми вспомогательными средствами, при условии что спортсмены на беговых этапах несут всё на себе. Теперь нужно было определится с этими самыми вспомогательными средствами. Для начала решено было плыть и бежать в обуви, и при плавании пользоваться очками и плавательными лопатками.




За пару недель до старта мы с Алексеем провели совместную тренировку на 10 км с 6-ю переплывами с целью познакомится, отработать взаимодействие, протестировать лопатки и плавание в кроссовках, а так же прочувствовать температуру совсем не тёплой воды и бега после плавания. В результате у нас всё получилось и всё устроило кроме того, что Лёша заметно отставал на плавании. Тут нужно сказать, что в таком мероприятии очень важно чтобы люди решившие участвовать в паре обладали одинаковой силой и выносливостью, а так же с одной скоростью бегали и с одной скоростью плавали. Как вы понимаете совместить всё это в двух людях очень сложно, вот и у нас так получилось что в беге мы были близки, а в плавании получался «разлёт». Ну что поделаешь, вероятно подобная ситуация будет у большинства стартующих команд и будет как будет.




Просматривая видео с зарубежных стартов я заметил что некоторые пары бегут в связке. И меня посетила идея сделать тоже самое. Купил верёвку с карабинами и соорудил такую связку. Позвонил Алексею и мы решили протестировать её на следующей тренировке. Не буду описывать физические принципы, только скажу что в итоге решено было что я плыву впереди, а Алексей зацепленный верёвкой сразу за мной, так и решили.




И вот наивные, и не ведающие что нам предстоит, мы приехали на старт. Вышло солнышко, температура воздуха 17-18 градусов, температура воды - «терпимо». Нам выдали майки с номерами, электронные чипы, плавательные шапочки, свистки. Облачившись во всё это и подойдя к месту старта мы увидели наших соперников. Участников было приличное количество. На 5 км около 30 человек, на 15 км 31 команда по 2 человека и на нашу дистанцию 30 км было 20 команд по 2 человека. Большинство из стартующих на тридцатку это знакомые любители триатлона, а значит люди неплохо плавают и бегают и легко нам точно не будет. Из вспомогательных средств почти все выбрали лопатки от совсем маленьких, до просто огромных по размеру и так называемые колобашки которые вставляются между ног и помогают держатся на воде в правильном положении. Были и ласты, и другие хитроумные ухищрения, короче кто во что горазд. Несколько девушек решили использовать гидрокостюмы, но бежать в них неудобно и очень жарко, хотя плыть просто замечательно, особенно в прохладной воде. Как показали наши тренировки, вода была прохладная, но особого дискомфорта не вызывала и по этому поводу никто особо не волновался.




И вот СТАРТ. Все побежали и мы побежали. Первая часть пути около 5 км была беговая. Мы сильно вперёд не рвались и сразу начали придерживаться нашего плана на гонку, который заключался в том, чтобы преодолеть всю дистанцию в ровном среднем темпе, без остановок и ускорений, но если в конце будут силы, то немного прибавить. Так и сделали. Лидеры вместе с теми кто бежит короткие дистанции ломанулись вперёд, а мы взяли свой невысокий темп. Пробежав первый беговой этап в 5 км мы зашли в озеро и поплыли, сразу стало понятно что переплывы лёгкими не будут. Озеро заросло кувшинками и продираться через них было не просто. Руки путались в длинных стеблях мешающих нормально плыть, лопатки срывались с пальцев, но барахтались в этих зарослях не только мы, но и все. Пока плыли (или барахтались) нам удалось обогнать 2 или 3 пары соперников. Выплыв из воды мы побежали догонять остальных и тут метров через 500 столкнулись со второй неожиданностью. Кончилась разметка трассы, её просто нигде не было и все кто убежал вперёд метались туда-сюда и решали куда в итоге нужно бежать. Уже подтянулись отставшие и собралась толпа человек в 12-16, у кого-то нашлась карта маршрута и посмотрев её определились с направлением.




Дальше были несколько длинных и коротких перебегов и переплывов на которых мы потихоньку обгоняли наших соперников. Заход в воду и выход из неё были не всегда удачными, во многих местах под водой было множество коряг на которых я несколько раз застревал. Вода в некоторых озёрах была очень чистая и прозрачная, но в большинстве темная торфяная и делая первый шаг в чёрную воду озера мы не понимали какая нас ожидает глубина, по колено или сразу падали в яму по грудь да ещё на коряги. Ещё с первого плавательного этапа меня начала беспокоить острая боль правее и ниже живота, никаких органов там нет, и что там может болеть я сразу не понимал, но потом понял. Боль очень похожа на ту, которую испытывают многие начинающие бегуны в области левого плеча под ключицей. Острая резкая и неприятная. Такая же появилась и у меня ближе к правой ноге. Эта боль очень мешала держать хороший темп при плавании. Я думаю это от холодной воды, ногами при плавании я не работаю и сосуды в ногах от холода сужаются, в отличии от верхней части тела, что создаёт сильное давление в кровеносном сосуде и как следствие резкая боль. Выбегая из воды и начиная работать не руками а ногами боль через пару минут начинала утихать. Короче пришлось на плавании справляться ещё и с этой напастью. И с каждым плавательным этапом болело всё сильнее и сильнее. Уже четвёртый переплыв вызвал у нас чувство беспокойства. Он был достаточно длинный, метров 600 и над озером задувал приличный ветер поднимая волну. Но мы без задержек бросились в воду и поплыли. Волны били слева перехлёстывая через нас а я дышу на левую сторону, на правую у меня не получается по этому на каждом вдохе хлебаю воды и чтобы меньше хлебать приходится выпрыгивать выше из воды чтобы безопасней вдохнуть.




Лёше тоже не легко, но он держится молодцом, не отстаёт, как же ему отстать, он ведь на привязи, и гребёт изо всех сил чтобы мне было полегче. Очки потеют, как впрочем на всех водных этапах, видимость сильно падает, но везде на противоположных берегах в месте выхода из воды натянуты большие яркие оранжевые полотна, которые очень здорово помогают ориентироваться при плавании, по этому с направлением я вроде справляюсь. Подплывая к берегу боль стала просто адской, я решаю немного поработать ногами чтобы разогнать кровь в ногах и тут судорога начинает сводить икроножную мышцу, пришлось оставить эту затею. Пока боролись с волнами удалось обогнать ещё кого-то. Вылез из воды я замёрзшим и скрюченным от боли, Лёша тоже уже дрожит, но надо бежать, останавливаться нельзя, мы уставшие, мокрые и замёрзшие да ещё на ветру, нужно двигаться.




Побежали, впереди 1,5-2 км бега на которых мы опять запутались с разметкой и чуть опять не поплыли по первому озеру, пришлось возвращаться и искать где был пропущен поворот. От беготни туда-сюда мы постепенно начали приходить в себя, но этот бег закончился быстрее чем мы согрелись и надо опять лезть в озеро. Снова кувшинки, коряги, холодная вода, ветер, волны, захлёбывания, боль. Потом опять и опять и опять. Началась целая серия переплывов с короткими перебежками по 50-300 метров на которых мы уставали и замерзали всё сильнее и сильнее, в результате у нас началась сильная дрожь, сокращения пробегали по всем мышцам, нас трясло так, что как говорится зуб на зуб не попадает, даже говорили с большим трудом. Возможно у некоторых соперников имеется жировая прослойка или масса тела побольше нашей и они легче перенесли это дело, хотя тут я думаю замёрзли все, но у нас с Алексеем жира 0 и масса тела не большая, по этому вода и ветер быстро высосали из нас всё тепло. Боль уже не проходила и каждый раз я просто скрючившись выползал на берег и согнувшись начинал бежать.




Соперники уже не интересны, я за ними уже перестал следить, кого мы обгоняем или нас обгоняют, уже не воспринимаю. В этот момент я бы всё отдал за гидрокостюм. А воды меньше не становится, бежим плывём, бежим плывём, бежим плывём, сколько раз уже давно сбились со счёта, мозг просто тоже замёрз, устал и не работает, и вот на том берегу очередного плавания мы видим костёр, из последних сил гребём и очумевшие от холода, и трясучки, а я ещё и от адской боли, с криками и стонами вылазием из воды и к костру. Это был четвертый пункт питания, единственный на котором есть костёр и горячий чай. Мы синие от холода с очумевшими глазами, дрожащими руками берём этот спасительный, божественный напиток, а он расплёскивается от того что нас просто колотит. Большая часть выплёскивается на руки согревая их, и еле-еле наконец-то удаётся сделать несколько глотков. Нам дают ещё, ситуация повторяется. Мы, дёргаясь от дрожи подходим вплотную к костру, мозг плохо соображает. Лёшу «ведёт» и он уже куда-то присаживается. Смотрю на его и вижу взгляд полный ужаса, отчаяния и паники, взгляд человека уже находящегося далеко за гранью своего терпения и своих возможностей. Понимаю что я в таком же состоянии и мой взгляд не отличается от его. Но я знаю, что если я не теряю сознание и могу шевелить ногами и руками, значит мой предел ещё не наступил. А у Лёши такое состояние впервые. И тут я понимаю что ещё немного и мы отсюда никуда не сдвинемся. Я резко допиваю остатки чая и кричу на Алексея чтобы он вставал и бежал дальше. Этот крик предназначен не только для него, но и для меня.




И тут я зауважал своего напарника ещё больше. Алексей оказался настоящим Героем, он просто ВСТАЛ и ПОБЕЖАЛ. Поверьте, в такой критической ситуации на такое способен далеко не каждый человек, если бы мой напарник сказал что он больше никуда не побежит, отказывается двигаться дальше и остаётся греться возле горячего чая и костра, я бы и слова упрёка ему не сказал. Я сам был в таком состоянии, что может даже ждал от него такого решения и не колеблясь согласился бы с ним. Но Лёша настоящий боец.




Вы не подумайте, за те 2 минуты что мы провели возле костра и выпили пару стаканов горячего чая, наше состояние заметно не улучшилось и нас также продолжала бить дрожь, от которой уже болели скулы. Будь что будет, и мы побежали. Дальше я плохо помню, были ещё озёра, но перебеги стали немного длиннее, примерно по 1-1,5 км, а потом продолжительный бег примерно на 5 км на котором нам наконец удалось немного согреться и прийти в себя. С разметкой на второй половине дистанции проблем не было и мы нигде не путались. Мы просто бежали не ставя перед собой никаких целей и сильно не напрягались, страданий нам хватило с головой и бежать быстрее нам не хотелось, тем не менее начали обгонять людей бегущих 15 км, это нас немного приободрило дело в том, что часть маршрута совпадала с другими дистанциями. Мозги тоже начали потихоньку соображать. Вспоминая карту, мы знали что перед финишем должны были быть ещё два озера. Первое метров 300 длиной и забегая в него и борясь как обычно с корягами я увидел на середине озера плывущую пару.




Плыли они не быстро и пока они доплыли до берега, мы уже смогли преодолеть значительно большую его часть. Потом небольшая перебежка и маленькое в 100 метров озеро на противоположном берегу которого финиш. Забравшись в воду мы поплыли, а ребята которые были впереди в это время заканчивали дистанцию. Переплыли. Зрители помогли выбраться из воды на берег и нам объявили что мы вторые. Мы грязные, мокрые, уставшие, замёрзшие, ненавидящие все озёра во всём мире, и шутка показалась мне неуместной, так как по нашим прикидкам у нас должна быть примерно пятая или шестая позиция, но нам опять сказали что мы вторые и та пара которая плыла впереди нас и выплыла на 2 минуты раньше были первыми.




Было конечно приятно и неожиданно оказаться на втором месте, но удовлетворение и радость мы почувствовали только после того как согрелись и покушали. Время 4 часа 23 минуты.
Это был наш первый пьедестал. Придя в себя мы уже улыбались и ни о чём не жалели, хотя повторить это всё у меня до сих пор желания нет. Простуда от переохлаждения через несколько дней пройдёт, а память от такого приключения останется очень надолго.




В заключение хочу сказать спасибо за это приключение организаторам, хотя всю дорогу мы их ругали всякими нехорошими словами за разметку. Ещё ругали того, кто вообще придумал этот SwimRun. Но уверен что в следующем году будет лучше и с тёплым летом, и с разметкой. Так же спасибо волонтёрам и спасателям на воде, фотографам и болельщикам. Отмечу приятный сюрприз в виде двух огромных тортов от Валерия Лещанова. Я их конечно не ем, но сам момент оценил. И конечно спасибо моему напарнику Алексею Лукашину за его стойкость в критических ситуациях. С таким человеком можно идти в любую «разведку».











Источник: страница Олега Крезуба в ВК










«СВИМРАН» РЕГИОНАЛЬНАЯ СПОРТИВНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ


Егоров Дмитрий
Организатор
Meverick@mail.ru

Егорова Наталья
Материально-техническое обеспечение
swimrun@mail.ru

Строганов Илья
Планирование и постановка дистанций, судейство
ilya@spbike.ru

Коробейников Леонид
Организация места проведения старта
eteamtrainer@mail.ru


Документы: Cогласие на обработку персональных данных

Designed by Pravenkaya:
pravlen @ AdventureRaces.Ru
Правенькая Елена, организатор SwimRun Lake-to-Lake 2015

Рейтинг@Mail.ru