SwimRun Russia 29 июля 2017.
Оз. Вуокса,п ос.Кротово, Ленинградская область
Russian English
Lake-to-lake SwimRun
SwimRun Russia 2017
29 июля 2017
SwimRun Lake-to-Lake
1 июля 2017
Хепо SwimRun
12 августа 2017
vk.com/SwimRunMe facebook.com/groups/SwimRun



SwimRun — новое приключение
Автор: Олег Крезуб
Команда: Команда КОЛА
Относится гонке: Lake-to-Lake 2 августа 2015, 02.08.2015
Дата публикации: 03.08.2015




SwimRun — это новая в России дисциплина, но популярная в скандинавских странах. Переводится как «плавание бег» и подразумевает множество водных и беговых этапов по природному рельефу следующих друг за другом.
Дистанций было три - 5 км, 15 км, и 30 км. Я выбрал 30 км. Предстояло пробежать в общей сложности 27,5 км и проплыть почти 3,5 км за 15 плавательных этапов, длина которых варьировалась от 25 до 600 метров. Но меня в общем это не пугало. Единственное что нужно было сделать, так это найти напарника, так как на дистанцию 30 км одиночки не предусматривались и всю дистанцию нужно проходить в паре. Моим напарником стал Алексей Лукашин.




По правилам соревнования водные этапы можно было преодолевать с любыми вспомогательными средствами, при условии что спортсмены на беговых этапах несут всё на себе. Теперь нужно было определится с этими самыми вспомогательными средствами. Для начала решено было плыть и бежать в обуви, и при плавании пользоваться очками и плавательными лопатками.




За пару недель до старта мы с Алексеем провели совместную тренировку на 10 км с 6-ю переплывами с целью познакомится, отработать взаимодействие, протестировать лопатки и плавание в кроссовках, а так же прочувствовать температуру совсем не тёплой воды и бега после плавания. В результате у нас всё получилось и всё устроило кроме того, что Лёша заметно отставал на плавании. Тут нужно сказать, что в таком мероприятии очень важно чтобы люди решившие участвовать в паре обладали одинаковой силой и выносливостью, а так же с одной скоростью бегали и с одной скоростью плавали. Как вы понимаете совместить всё это в двух людях очень сложно, вот и у нас так получилось что в беге мы были близки, а в плавании получался «разлёт». Ну что поделаешь, вероятно подобная ситуация будет у большинства стартующих команд и будет как будет.




Просматривая видео с зарубежных стартов я заметил что некоторые пары бегут в связке. И меня посетила идея сделать тоже самое. Купил верёвку с карабинами и соорудил такую связку. Позвонил Алексею и мы решили протестировать её на следующей тренировке. Не буду описывать физические принципы, только скажу что в итоге решено было что я плыву впереди, а Алексей зацепленный верёвкой сразу за мной, так и решили.




И вот наивные, и не ведающие что нам предстоит, мы приехали на старт. Вышло солнышко, температура воздуха 17-18 градусов, температура воды - «терпимо». Нам выдали майки с номерами, электронные чипы, плавательные шапочки, свистки. Облачившись во всё это и подойдя к месту старта мы увидели наших соперников. Участников было приличное количество. На 5 км около 30 человек, на 15 км 31 команда по 2 человека и на нашу дистанцию 30 км было 20 команд по 2 человека. Большинство из стартующих на тридцатку это знакомые любители триатлона, а значит люди неплохо плавают и бегают и легко нам точно не будет. Из вспомогательных средств почти все выбрали лопатки от совсем маленьких, до просто огромных по размеру и так называемые колобашки которые вставляются между ног и помогают держатся на воде в правильном положении. Были и ласты, и другие хитроумные ухищрения, короче кто во что горазд. Несколько девушек решили использовать гидрокостюмы, но бежать в них неудобно и очень жарко, хотя плыть просто замечательно, особенно в прохладной воде. Как показали наши тренировки, вода была прохладная, но особого дискомфорта не вызывала и по этому поводу никто особо не волновался.




И вот СТАРТ. Все побежали и мы побежали. Первая часть пути около 5 км была беговая. Мы сильно вперёд не рвались и сразу начали придерживаться нашего плана на гонку, который заключался в том, чтобы преодолеть всю дистанцию в ровном среднем темпе, без остановок и ускорений, но если в конце будут силы, то немного прибавить. Так и сделали. Лидеры вместе с теми кто бежит короткие дистанции ломанулись вперёд, а мы взяли свой невысокий темп. Пробежав первый беговой этап в 5 км мы зашли в озеро и поплыли, сразу стало понятно что переплывы лёгкими не будут. Озеро заросло кувшинками и продираться через них было не просто. Руки путались в длинных стеблях мешающих нормально плыть, лопатки срывались с пальцев, но барахтались в этих зарослях не только мы, но и все. Пока плыли (или барахтались) нам удалось обогнать 2 или 3 пары соперников. Выплыв из воды мы побежали догонять остальных и тут метров через 500 столкнулись со второй неожиданностью. Кончилась разметка трассы, её просто нигде не было и все кто убежал вперёд метались туда-сюда и решали куда в итоге нужно бежать. Уже подтянулись отставшие и собралась толпа человек в 12-16, у кого-то нашлась карта маршрута и посмотрев её определились с направлением.




Дальше были несколько длинных и коротких перебегов и переплывов на которых мы потихоньку обгоняли наших соперников. Заход в воду и выход из неё были не всегда удачными, во многих местах под водой было множество коряг на которых я несколько раз застревал. Вода в некоторых озёрах была очень чистая и прозрачная, но в большинстве темная торфяная и делая первый шаг в чёрную воду озера мы не понимали какая нас ожидает глубина, по колено или сразу падали в яму по грудь да ещё на коряги. Ещё с первого плавательного этапа меня начала беспокоить острая боль правее и ниже живота, никаких органов там нет, и что там может болеть я сразу не понимал, но потом понял. Боль очень похожа на ту, которую испытывают многие начинающие бегуны в области левого плеча под ключицей. Острая резкая и неприятная. Такая же появилась и у меня ближе к правой ноге. Эта боль очень мешала держать хороший темп при плавании. Я думаю это от холодной воды, ногами при плавании я не работаю и сосуды в ногах от холода сужаются, в отличии от верхней части тела, что создаёт сильное давление в кровеносном сосуде и как следствие резкая боль. Выбегая из воды и начиная работать не руками а ногами боль через пару минут начинала утихать. Короче пришлось на плавании справляться ещё и с этой напастью. И с каждым плавательным этапом болело всё сильнее и сильнее. Уже четвёртый переплыв вызвал у нас чувство беспокойства. Он был достаточно длинный, метров 600 и над озером задувал приличный ветер поднимая волну. Но мы без задержек бросились в воду и поплыли. Волны били слева перехлёстывая через нас а я дышу на левую сторону, на правую у меня не получается по этому на каждом вдохе хлебаю воды и чтобы меньше хлебать приходится выпрыгивать выше из воды чтобы безопасней вдохнуть.




Лёше тоже не легко, но он держится молодцом, не отстаёт, как же ему отстать, он ведь на привязи, и гребёт изо всех сил чтобы мне было полегче. Очки потеют, как впрочем на всех водных этапах, видимость сильно падает, но везде на противоположных берегах в месте выхода из воды натянуты большие яркие оранжевые полотна, которые очень здорово помогают ориентироваться при плавании, по этому с направлением я вроде справляюсь. Подплывая к берегу боль стала просто адской, я решаю немного поработать ногами чтобы разогнать кровь в ногах и тут судорога начинает сводить икроножную мышцу, пришлось оставить эту затею. Пока боролись с волнами удалось обогнать ещё кого-то. Вылез из воды я замёрзшим и скрюченным от боли, Лёша тоже уже дрожит, но надо бежать, останавливаться нельзя, мы уставшие, мокрые и замёрзшие да ещё на ветру, нужно двигаться.




Побежали, впереди 1,5-2 км бега на которых мы опять запутались с разметкой и чуть опять не поплыли по первому озеру, пришлось возвращаться и искать где был пропущен поворот. От беготни туда-сюда мы постепенно начали приходить в себя, но этот бег закончился быстрее чем мы согрелись и надо опять лезть в озеро. Снова кувшинки, коряги, холодная вода, ветер, волны, захлёбывания, боль. Потом опять и опять и опять. Началась целая серия переплывов с короткими перебежками по 50-300 метров на которых мы уставали и замерзали всё сильнее и сильнее, в результате у нас началась сильная дрожь, сокращения пробегали по всем мышцам, нас трясло так, что как говорится зуб на зуб не попадает, даже говорили с большим трудом. Возможно у некоторых соперников имеется жировая прослойка или масса тела побольше нашей и они легче перенесли это дело, хотя тут я думаю замёрзли все, но у нас с Алексеем жира 0 и масса тела не большая, по этому вода и ветер быстро высосали из нас всё тепло. Боль уже не проходила и каждый раз я просто скрючившись выползал на берег и согнувшись начинал бежать.




Соперники уже не интересны, я за ними уже перестал следить, кого мы обгоняем или нас обгоняют, уже не воспринимаю. В этот момент я бы всё отдал за гидрокостюм. А воды меньше не становится, бежим плывём, бежим плывём, бежим плывём, сколько раз уже давно сбились со счёта, мозг просто тоже замёрз, устал и не работает, и вот на том берегу очередного плавания мы видим костёр, из последних сил гребём и очумевшие от холода, и трясучки, а я ещё и от адской боли, с криками и стонами вылазием из воды и к костру. Это был четвертый пункт питания, единственный на котором есть костёр и горячий чай. Мы синие от холода с очумевшими глазами, дрожащими руками берём этот спасительный, божественный напиток, а он расплёскивается от того что нас просто колотит. Большая часть выплёскивается на руки согревая их, и еле-еле наконец-то удаётся сделать несколько глотков. Нам дают ещё, ситуация повторяется. Мы, дёргаясь от дрожи подходим вплотную к костру, мозг плохо соображает. Лёшу «ведёт» и он уже куда-то присаживается. Смотрю на его и вижу взгляд полный ужаса, отчаяния и паники, взгляд человека уже находящегося далеко за гранью своего терпения и своих возможностей. Понимаю что я в таком же состоянии и мой взгляд не отличается от его. Но я знаю, что если я не теряю сознание и могу шевелить ногами и руками, значит мой предел ещё не наступил. А у Лёши такое состояние впервые. И тут я понимаю что ещё немного и мы отсюда никуда не сдвинемся. Я резко допиваю остатки чая и кричу на Алексея чтобы он вставал и бежал дальше. Этот крик предназначен не только для него, но и для меня.




И тут я зауважал своего напарника ещё больше. Алексей оказался настоящим Героем, он просто ВСТАЛ и ПОБЕЖАЛ. Поверьте, в такой критической ситуации на такое способен далеко не каждый человек, если бы мой напарник сказал что он больше никуда не побежит, отказывается двигаться дальше и остаётся греться возле горячего чая и костра, я бы и слова упрёка ему не сказал. Я сам был в таком состоянии, что может даже ждал от него такого решения и не колеблясь согласился бы с ним. Но Лёша настоящий боец.




Вы не подумайте, за те 2 минуты что мы провели возле костра и выпили пару стаканов горячего чая, наше состояние заметно не улучшилось и нас также продолжала бить дрожь, от которой уже болели скулы. Будь что будет, и мы побежали. Дальше я плохо помню, были ещё озёра, но перебеги стали немного длиннее, примерно по 1-1,5 км, а потом продолжительный бег примерно на 5 км на котором нам наконец удалось немного согреться и прийти в себя. С разметкой на второй половине дистанции проблем не было и мы нигде не путались. Мы просто бежали не ставя перед собой никаких целей и сильно не напрягались, страданий нам хватило с головой и бежать быстрее нам не хотелось, тем не менее начали обгонять людей бегущих 15 км, это нас немного приободрило дело в том, что часть маршрута совпадала с другими дистанциями. Мозги тоже начали потихоньку соображать. Вспоминая карту, мы знали что перед финишем должны были быть ещё два озера. Первое метров 300 длиной и забегая в него и борясь как обычно с корягами я увидел на середине озера плывущую пару.




Плыли они не быстро и пока они доплыли до берега, мы уже смогли преодолеть значительно большую его часть. Потом небольшая перебежка и маленькое в 100 метров озеро на противоположном берегу которого финиш. Забравшись в воду мы поплыли, а ребята которые были впереди в это время заканчивали дистанцию. Переплыли. Зрители помогли выбраться из воды на берег и нам объявили что мы вторые. Мы грязные, мокрые, уставшие, замёрзшие, ненавидящие все озёра во всём мире, и шутка показалась мне неуместной, так как по нашим прикидкам у нас должна быть примерно пятая или шестая позиция, но нам опять сказали что мы вторые и та пара которая плыла впереди нас и выплыла на 2 минуты раньше были первыми.




Было конечно приятно и неожиданно оказаться на втором месте, но удовлетворение и радость мы почувствовали только после того как согрелись и покушали. Время 4 часа 23 минуты.
Это был наш первый пьедестал. Придя в себя мы уже улыбались и ни о чём не жалели, хотя повторить это всё у меня до сих пор желания нет. Простуда от переохлаждения через несколько дней пройдёт, а память от такого приключения останется очень надолго.




В заключение хочу сказать спасибо за это приключение организаторам, хотя всю дорогу мы их ругали всякими нехорошими словами за разметку. Ещё ругали того, кто вообще придумал этот SwimRun. Но уверен что в следующем году будет лучше и с тёплым летом, и с разметкой. Так же спасибо волонтёрам и спасателям на воде, фотографам и болельщикам. Отмечу приятный сюрприз в виде двух огромных тортов от Валерия Лещанова. Я их конечно не ем, но сам момент оценил. И конечно спасибо моему напарнику Алексею Лукашину за его стойкость в критических ситуациях. С таким человеком можно идти в любую «разведку».











Источник: страница Олега Крезуба в ВК










SwimRun Russia 2017
Формат гонки
Предварительная карта
Положение SwimRun Russia 2017
Сплиты
Протокол результатов
Параметры дистанции SwimRun Long
Параметры дистанции SwimRun Middle
Параметры дистанции SwimRun Fun
Место старта, схема стартового городка
Место старта, как добраться
Страхование спортсменов
Анонс
«СВИМРАН» РЕГИОНАЛЬНАЯ СПОРТИВНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ


Егоров Дмитрий
Организатор
Meverick@mail.ru

Егорова Наталья
Материально-техническое обеспечение
swimrun@mail.ru

Строганов Илья
Планирование и постановка дистанций, судейство
ilya@spbike.ru

Коробейников Леонид
Организация места проведения старта
eteamtrainer@mail.ru


Designed by Pravenkaya: pravlen @ AdventureRaces.Ru
Правенькая Елена, организатор SwimRun Lake-to-Lake 2015

Рейтинг@Mail.ru